Sostenga la cinta métrica horizontalmente para medir:

1. El pecho , envuelva la cinta métrica alrededor de la parte más ancha, justo debajo de las axilas.

2. La cintura , alrededor de la parte más estrecha, justo encima del ombligo.

3. Caderas : Justo debajo de la cintura, envuelve la cinta métrica alrededor de tus caderas y asegúrate de que pase por el centro de tus glúteos con los pies juntos.

Sostenga la cinta métrica verticalmente para medir:

4. La parte exterior de la pierna , desde justo por encima de las caderas hasta el tobillo.

5. Altura , desde la parte superior de la cabeza hasta el suelo, manteniendo una postura recta.